Nackenverspannungen – so bleibt man locker
Der Nacken ist hart wie ein Brett. Der Schultergürtel schmerzt, und man kann nur mit Mühe den Kopf drehen. Oft strahlen die Schmerzen in die Arme aus, und bei vielen Betroffenen sind Nackenverspannungen auch mit Kopfschmerzen verbunden. «Eine Nackenverspannung entwickelt sich zunächst durch eine Überbelastung einzelner Muskelfasern, die zu einer Entzündung führt. Der damit verbundene Schmerz löst dann als Reaktion die Muskelverspannung aus», erklärt Andreas Klipstein, Facharzt für Rheumatologie und Leiter des Disability Management am Zentrum für Arbeitsmedizin, Ergonomie und Hygiene (AEH) in Zürich.