Liebe Leserin, liebe Leser
Zugegeben, im Winter braucht es manchmal Überwindung, nach draussen zu gehen und etwas sportlich zu sein. Aber es lohnt sich, denn Bewegung an der frischen Luft macht den Körper widerstandsfähiger gegen Erkältungen, baut Stress ab und hebt die Stimmung. Gerade die Schweiz bietet im Winter einiges an Sportmöglichkeiten, die für Abwechslung und Erholung sorgen.
«Ja zur Hausarztmedizin»!
Die Schweiz bewegt sich derzeit ungebremst in Richtung eines massiven Hausärztemangels. Die Schere zwischen Angebot und Nachfrage in der Hausarztmedizin wird mittel- und langfristig dramatische Ausmasse annehmen. Die Volksinitiative will diese Entwicklung stoppen und die Hausarztmedizin langfristig sichern wie auch fördern.
Sehr einfache Mittel ersannen die Bundespolitiker, um die Krankenkassenprämien zu bremsen: 1998 würgten sie die Zahl der Medizinstudenten ab, und 2002 verboten sie neue Arztpraxen. Keine Ärzte, keine Kosten, lautete der einfach gestrickte Schluss. Doch heute explodieren die Prämien erneut – und es gibt zu wenig Ärzte.
Mit der richtigen Kleidung kann einem weder Kälte noch Nässe etwas anhaben. Entscheidend beim Wintersport ist eine gleichmässige Wärmeisolation am ganzen Körper. Die Materialien der einzelnen Kleidungsstücke sollten dabei sorgfältig aufeinander abgestimmt sein.
Saunagänger kommen besser über den Winter. Der Wechsel von starken Wärmeund Kältereizen stärkt das Immunsystem, Erkältungen haben kaum eine Chance. Weitere positive Effekte: Die Muskulatur entspannt sich, und der Körper schüttet Glückshormone aus.
Auf zum Wintersport – aber vorsichtig und gut vorbereitet
Von wegen im Winter in der Stube sitzen und Trübsal blasen. Jetzt gilt erst recht: raus in die Natur, ob mit Skiern, Snowboard oder zu Fuss. Bewegung in der kalten, klaren Winterluft ist erholsam für Körper, Geist und Seele – jedoch nicht ganz ohne Risiko.
Beschwerden durch zunehmenden Gelenkverschleiss
Gelenkarthrosen entwickeln sich schleichend und verursachen anfangs oft keine Beschwerden. Eines Tages aber machen sich die betroffenen Gelenke unangenehm bemerkbar: Man braucht morgens eine Weile, um sich «warmzulaufen», hat Anlauf- oder Belastungsschmerzen. Was hilft den schmerzenden Gelenken?
Für schwere Fälle von rheumatoider Arthritis, bei denen andere Medikamente nicht helfen, werden seit Kurzem sogenannte Biologicals eingesetzt. Sie stoppen die Entzündung und halten die Gelenkzerstörung auf, doch werden sie bis jetzt erst vorsichtig angewendet.
Klagt ein Patient über Gliederschmerzen, ist der detektivische Spürsinn des Hausarztes besonders gefordert: Die Ursachen reichen von harmlosen Störungen bis zu seltenen, schweren, gar lebensbedrohlichen Zuständen, die nur mit hochspeziellen Methoden abzuklären und zu behandeln sind. Versucht sich jemand mit Gliederschmerzen, im Internet schlauzumachen, wird er von der Vielfalt der theoretisch möglichen Ursachen erschlagen.
Selbsthilfegruppen sind wichtige Institutionen in unserem Gesundheitswesen. Sie bieten Menschen, die belastende Probleme haben oder an einer Krankheit leiden, sowie ihren Angehörigen die Gelegenheit, sich auszutauschen – von Gleich zu Gleich. Manche Gruppen suchen neue Mitglieder, andere sind im Aufbau. Diesen Selbsthilfegruppen* will die «Sprechstunde» auf den folgenden zwei Seiten eine Plattform bieten.
Täglich liest oder hört man Meldungen aus dem Gesundheitswesen. Man spricht darüber und staunt oftmals auch. Der Arzt Hanswerner Iff hat sich angewöhnt, Gelesenes und Gehörtes aufzugreifen und nach den Fakten dahinter zu suchen. Sein Kommentar ist subjektiv – und soll zum Nachdenken anregen.
Erst tropft die Nase, dann ist sie verstopft, und um sich Erleichterung zu verschaffen, greift man immer wieder zum Taschentuch. Doch ständiges Schnäuzen kann schmerzhafte Folgen haben. Nicht nur Nase und Lippen werden bald wund, auch Entzündungen der Nasennebenhöhlen werden so begünstigt.
Ein peinliches Übel – und was sich dagegen tun lässt
Wer aus dem Mund riecht, kann einsam werden. Dabei ist Mundgeruch in den meisten Fällen vermeidbar – sofern die Ursache bekannt ist. Oftmals steckt hinter dem Mief im Mund eine mangelnde Mundhygiene.
Fast ein Jahrhundert lang haben die Eskimohunde für die Jungfraubahnen wertvolle Dienste geleistet, zuerst als Arbeitstiere auf der Station Eigergletscher, später als Touristenattraktion auf dem Jungfraujoch. Ende Jahr müssen sie Top of Europe für immer verlassen, weil ihr Einsatz nicht mehr rentabel ist.
Rassistische Sprüche, Pöbeleien, Belästigungen, Mobbing – und niemand reagiert, obwohl viele eigentlich eingreifen möchten. Dabei ist Zivilcourage nicht nur eine Frage des Muts. Man kann lernen, richtig zu reagieren.
Im Winter ist Dr. Klara HotDok mindestens so sportlich wie im Sommer. Einen Monat lang macht sie ihre Praxis dicht und ist als Pistenärztin auf Skiern unterwegs. Dort erlebt sie so manches Abenteuer.
Vanille ist die einzige Orchideenart, die eine essbare Frucht produziert. Besonders geschätzt wird Vanille aus Madagaskar wegen ihres speziell intensiven und sehr harmonischen Aromas. Weil die Verarbeitung der Schoten aufwendig ist, gehört echte Vanille zu den teuersten Gewürzen.
Vor den Fenstern fielen die Flocken. Während das Teewasser kochte, stand Doktor Urs Waller am geöffneten Fenster. Einmal mehr fand er es erstaunlich, wie rasch es die kalten Sterne schafften, eine ganze Kleinstadt gründlich zu verhüllen. Waller dachte an Schlitten, Schneemänner und wilde Schneeballschlachten. «Zu meiner Zeit …», sagte er in den Flockenwirbel hinaus, aber dann schloss er energisch das Fenster. Nächstes Jahr würde er 70 werden. Schneebälle waren Erinnerung. Der Doktor brühte Tee auf und schlug den angefangenen Mankell auf. Er mochte die unterkühlten Krimis aus dem hohen Norden.