Gelingendes Altern durch Bewegung und Sport
Alt werden bei körperlichem und seelischem Wohlbefinden, dieses Begehren widerspiegelt sich nicht nur in den Werken so mancher Philosophen, Künstler, Dichter und Naturforscher, sondern ist insbesondere auch ein bedeutsames Thema in unserer heutigen «ergrauenden» Gesellschaft. In den letzten Jahren mehren sich die Hinweise, dass Bewegung und Sport einen bedeutsamen Beitrag für ein gelingendes, ein «erfolgreiches Altern» (1) leisten können (2, 3). Positive Effekte werden sowohl für die körperlich-motorischen Merkmale als auch für das psychische Wohlbefinden im Alter postuliert. Der vorliegende Beitrag referiert den Forschungsstand zu diesen beiden Annahmen aus einer sportwissenschaftlichen Perspektive und geht dabei sowohl auf allgemeine Befunde als auch auf differenzielle, die Unterschiedlichkeit älterer Menschen berücksichtigende Aspekte ein.